Ingin Tinggi Ideal? Coba 7 Olahraga Peninggi Badan Ini, Hasilnya Cepat Terlihat!
Gerakan yoga seperti “cobra pose” atau “mountain pose” bisa memperbaiki postur tubuh sekaligus merangsang peregangan tulang. Yoga juga baik untuk menjaga kelenturan tubuh.
6. Bersepeda
Saat mengayuh, kaki terus meregang sehingga baik untuk pertumbuhan tulang kaki. Atur posisi sadel sedikit lebih tinggi agar kaki bisa lebih maksimal bergerak.
7. Stretching atau Peregangan
Peregangan rutin, terutama setelah bangun tidur, membantu tulang belakang tetap lentur dan sehat. Stretching juga efektif memperbaiki postur tubuh agar tidak terlihat bungkuk.
Tinggi badan bisa ditunjang dengan olahraga yang tepat, terutama jika dilakukan sejak dini.
Konsistensi latihan, ditambah dengan pola makan sehat dan istirahat cukup, akan membuat hasilnya lebih maksimal.**
