Efektif
Meta-analisis medis tahun 2025 mengungkap bahwa latihan berbasis berat badan atau calisthenics justru menjadi metode paling efektif dalam mengubah komposisi tubuh.
Malut United sukses mencuri tiga poin penting dalam lawatan mereka ke markas Persis Solo pada lanjutan Super League tim tamu menang meyakinkan dengan skor 3-1.
Hindari 5 Kesalahan Sebelum Olahraga Ini agar Tubuh Tetap Fit dan Aman
health
sekitar 1 tahun lalu
Olahraga adalah salah satu cara paling efektif untuk menjaga kesehatan tubuh, meningkatkan kebugaran, serta mencegah berbagai penyakit. Namun, tidak semua orang menyadari
7 Kesalahan yang Sering Dilakukan Pemula Saat Latihan di Gym
soccer
sekitar 1 tahun lalu
Banyak orang bersemangat memulai latihan di gym untuk membentuk tubuh ideal Namun tanpa panduan yang tepat, pemula sering melakukan kesalahan yang justru menghambat
Susah Bangun Pagi? Berikut Cara Efektif Lawan Kesiangan
health
sekitar 1 tahun lalu
Bangun kesiangan adalah masalah yang sering dialami banyak orang, mulai dari pelajar, mahasiswa, hingga pekerja kantoran. Kebiasaan ini tidak hanya membuat aktivitas
Patrick Kluivert Tinggalkan Taktik Lemparan Jauh, Keputusan Tepat atau Salah?
soccer
sekitar 1 tahun lalu
Patrick Kluivert tinggalkan taktik lemparan jauh yang dulunya efektif di era Shin Tae-yong. Pratama Arhan tersingkir bersamaan keputusan ini, padahal tren dunia tunjukkan
Cuma 10 Menit! Ini Rahasia Mudah Membentuk Otot Lengan di Rumah
health
sekitar 1 tahun lalu
Punya lengan kencang dan berotot tidak selalu harus menghabiskan waktu berjam-jam di gym. Dengan latihan singkat hanya 10 menit per hari, kamu bisa mulai membentuk otot
Efektif Turunkan Berat Badan, Lebih Baik Lari atau Jalan Kaki?
health
sekitar 1 tahun lalu
Banyak orang sering bingung memilih olahraga paling efektif untuk menurunkan berat badan: lari atau jalan kaki. Keduanya memang terlihat sederhana, namun hasil yang
Ingin Tinggi Ideal? Coba 7 Olahraga Peninggi Badan Ini, Hasilnya Cepat Terlihat!
health
sekitar 1 tahun lalu
Tinggi badan sering kali menjadi faktor penting untuk menunjang rasa percaya diri, Dengan gerakan tertentu, tubuh bisa lebih terstimulasi untuk tumbuh maksimal
Rahasia Tubuh Ideal dengan Roller Skate, Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan
health
sekitar 1 tahun lalu
Olahraga tidak harus selalu di gym atau dengan alat mahal. Salah satu pilihan seru adalah roller skate olahraga ini mampu menurunkan berat badan secara efektif
Cuma 15 Menit! Latihan Simpel ala Atlet Nasional yang Efektif Bentuk Otot
health
sekitar 1 tahun lalu
Tidak semua orang punya waktu berjam-jam untuk berolahraga di gym. Namun, atlet nasional membuktikan bahwa latihan efektif tidak selalu memerlukan waktu lama.
Perut Kosong vs Makan Sebelum Lari: Mana yang Lebih Efektif untuk Tubuh?
health
sekitar 1 tahun lalu
Banyak pelari, terutama yang rutin lari pagi, sering memilih berlari dengan perut kosong karena takut mules atau keterbatasan waktu untuk sarapan. Namun, pakar lari
Terpopuler
Kabar mengenai keikutsertaan Timnas Indonesia dalam turnamen FIFA Super Cup 2026 di Spanyol ramai beredar di media sosial. Dalam narasi yang beredar, skuad Garuda
Isu penambahan pemain naturalisasi Timnas Indonesia menjadi perhatian media Vietnam setelah skuad Garuda menjuarai FIFA ASEAN Cup 2026. Media Vietnam, TheThao247,
Nama Pascal Struijk kembali menjadi perbincangan di tengah persiapan Timnas Indonesia menghadapi Piala Asia 2027. Bek yang kini memperkuat Brighton & Hove Albion
Calvin Verdonk mencatatkan sejarah baru bagi sepak bola Indonesia setelah menjalani debut di Liga Champions Eropa bersama LOSC Lille. Bek kiri Timnas Indonesia itu
Kiper Timnas Indonesia, Emil Audero Mulyadi, mengungkapkan alasan dirinya sempat menolak kesempatan untuk menjadi warga negara Indonesia dan memperkuat skuad Garuda.
Selengkapnya
Terpopuler VIVA
Penjelasan Polda DIY Soal Kombes Nanang yang Belum Genap 24 Jam Jadi Kapolresta Sleman Langsung Diganti Kapolri
Berita
15 Okt 2026
Baru sehari menjabat sebagai Kapolresta Sleman, Komisaris Besar Polisi Nanang Haryono langsung mendapat penugasan baru sebagai Dirpolairud Polda Jambi.
John Herdman Full Senyum! Timnas Indonesia Butuh Pemain Baru, Wonderkid Arsenal Tiba-tiba Sudah Didekati PSSI
Bola
15 Okt 2026
Pelatih Timnas Indonesia, John Herdman, tengah mengupayakan penambahan kekuatan skuad Garuda melalui jalur pemain diaspora. Dua pemain yang disebut memiliki karakteristik
Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) menduga praktik korupsi terkait dana siap pakai Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB) telah terjadi sejak 2022.
Persib Dongkrak Ranking AFC Indonesia usai Maung Bandung Puncaki Grup E ACL 2 2026/27
Bola
15 Okt 2026
Kemenangan Persib Bandung atas The Cong-Viettel di ACL 2 2026/2027 menambah poin ranking AFC Indonesia. Simak posisi Super League dan peluang naik peringkat Asia.
Klub Super League Lainnya Tak Bisa, Persib Bandung Diguyur AFC Rp7,17 Miliar dari ACL Two
Bola
15 Okt 2026
Persib Bandung mendapat tambahan pemasukan setelah menaklukkan The Cong-Viettel FC dalam lanjutan AFC Champions League Two (ACL Two) 2026/2027. Selain mengamankan tiga po
Selengkapnya
Viva Partner Network
Selengkapnya
Isu Terkini
Pilihan Redaksi
Harapan Baru Garuda! 3 Pemain Eropa Berdarah Indonesia Masuk Radar Naturalisasi PSSI
soccer
14 Okt 2026
Harapan publik Tanah Air untuk menyaksikan Timnas Indonesia tampil di Piala Dunia 2026 akhirnya pupus setelah skuad asuhan Patrick Kluivert menelan kekalahan tipis 0-1.
Persib Bandung akan menghadapi wakil Vietnam, The Cong-Viettel, dalam pertandingan kedua Grup E AFC Champions League Two (ACL Two) 2026/2027. Duel tersebut dijadwalkan
Pelatih The Cong-Viettel FC, Velizar Popov, mengakui Persib Bandung memiliki kualitas yang patut diwaspadai menjelang pertemuan kedua tim di AFC Champions League Two