Ingin Tinggi Ideal? Coba 7 Olahraga Peninggi Badan Ini, Hasilnya Cepat Terlihat!

VIVASoccer – Tinggi badan sering kali menjadi faktor penting untuk menunjang rasa percaya diri, namun ada sebagian orang yang pertumbuhannya itu lambat karena berbagai faktor.

Selain faktor genetik, olahraga ternyata juga berperan besar dalam membantu pertumbuhan tulang dan postur tubuh, terutama pada usia remaja.

Dengan gerakan tertentu, tubuh bisa lebih terstimulasi untuk tumbuh maksimal serta terlihat lebih tegap.

Berikut 7 olahraga peninggi badan yang cepat dan efektif:

1. Lompat Tali (Skipping)

Melompat berulang kali membantu meregangkan tulang kaki dan meningkatkan produksi hormon pertumbuhan. Lakukan 10–15 menit setiap hari untuk hasil yang optimal.

2. Renang

Halaman Selanjutnya

Renang dikenal sebagai olahraga paling efektif untuk meninggikan badan karena hampir seluruh otot tubuh bergerak.