Rutin Pound Fit? Ini 7 Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan
VIVASoccer – Olahraga kini tidak hanya soal keringat, tapi juga hiburan dan gaya hidup. Salah satu yang sedang naik daun adalah Pound Fit, olahraga unik yang memadukan gerakan aerobik, pilates, dan kardio dengan menggunakan stick drum (Ripstix).
Selain seru karena diiringi musik enerjik, Pound Fit juga punya banyak manfaat kesehatan yang sayang untuk dilewatkan.
Berikut 7 manfaat olahraga Pound Fit yang bisa kamu rasakan:
1. Membakar Kalori Lebih Cepat
Gerakan dinamis Pound Fit bisa membakar hingga 500–900 kalori per sesi. Cocok banget buat kamu yang ingin menurunkan berat badan dengan cara menyenangkan.
2. Melatih Otot Seluruh Tubuh
Tidak hanya tangan, gerakan Pound Fit melibatkan otot perut, punggung, kaki, hingga pinggul. Hasilnya, tubuh jadi lebih kencang dan seimbang.
