Rutin Pound Fit? Ini 7 Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Karena bersifat kardio, Pound Fit membantu memperkuat jantung dan meningkatkan sirkulasi darah. Kamu jadi lebih bugar dan tidak mudah lelah.



Pound Fit

Photo :

• pinterest

4. Mengurangi Stres dan Bikin Mood Happy

Menghentakkan stik drum mengikuti irama musik terbukti bisa melepaskan hormon endorfin. Stres berkurang, suasana hati pun jadi lebih baik.

5. Melatih Koordinasi dan Foku

Gerakan Pound Fit mengharuskan kamu mengikuti irama sekaligus menjaga gerakan tangan dan kaki tetap sinkron. Ini efektif meningkatkan konsentrasi serta koordinasi tubuh.

Halaman Selanjutnya

6. Meningkatkan Fleksibilitas dan Postur Tubuh