15 Mitos Kesehatan yang Sering Dipercaya, Ternyata Salah Besar

VIVASoccer – Banyak orang masih salah kaprah dalam memahami pola hidup sehat. Ada mitos-mitos yang sudah turun-temurun dipercaya, padahal justru bisa menjerumuskan.

Berikut penjelasan 15 mitos kesehatan yang sebaiknya tidak lagi kamu ikuti.

1. Olahraga Bisa Menutupi Pola Makan Sembarangan

Banyak yang berpikir rajin olahraga bisa bebas makan apa saja. Faktanya, pola makan buruk tidak bisa ditebus dengan olahraga. Kesehatan ideal hanya tercapai dengan kombinasi nutrisi seimbang dan aktivitas fisik.



Wanita Sehat

Photo :

• -

2. Diet Lebih Penting dari Olahraga

Halaman Selanjutnya

Sebagian orang menganggap cukup diet tanpa latihan fisik. Padahal keduanya sama penting. Diet sehat memang menurunkan kalori, tapi olahraga membantu menjaga massa otot dan metabolisme tubuh.