Dokter Jiwa Ungkap 4 Pilar Penting untuk Sembuhkan Gangguan Mental

VIVASoccer – Spesialis kedokteran jiwa, Dokter Elving Gunawan, menegaskan bahwa proses penyembuhan kesehatan mental tidak bisa hanya bergantung pada obat-obatan atau terapi medis. 

Dalam podcast Healing Room by Mental Hub, ia mengungkapkan bahwa kunci utama pemulihan adalah membangun keutuhan diri atau wholeself.

Menurut dokter Elving, wholeself mencakup empat aspek utama: biologis, psikologis, sosial, dan spiritual. Keempatnya harus berjalan seimbang agar seseorang dapat mencapai kesehatan jiwa yang optimal.



Stress

Photo :

• -

"Nah, keseluruhan diri ini atau wholeself ini sebenarnya adalah target dari suatu terapi." juelas dokter Elving

"Karena di aspek ini kita melihat yang namanya perubahan biologis, perubahan psikologis, perubahan sosial, dan perubahan kehidupan spiritual" tambahnya. 

Halaman Selanjutnya

Dari sisi biologis, gaya hidup sangat berpengaruh. Pola makan buruk, kurang olahraga, hingga paparan berlebih dari gadget dapat merusak kesehatan otak dan tubuh.