Mau Sehat dan Bugar? Ini 7 Makanan Terbaik untuk Wanita yang Perlu Dicoba

VIVASoccer – Bagi wanita, pola makan sehari-hari memiliki dampak besar tidak hanya pada berat badan, tetapi juga kesehatan hormon, tulang, sistem imun, dan bahkan kondisi mental. 

Beberapa masalah umum, seperti nyeri haid, menstruasi tidak teratur, PMS, PCOS, hingga gangguan kesuburan, ternyata bisa dicegah atau dikurangi dengan nutrisi yang tepat.

1. Daun Bit (Beattops)



Makan Sehat

Photo :

• -

Daun bit kaya kalium, mineral penting yang membantu mengurangi craving gula, mengontrol berat badan, dan mencegah penumpukan lemak berlebih. Kalium juga mendukung fungsi hati dan empedu, sehingga hormon tiroid bekerja lebih optimal. 

Selain itu, rutin mengonsumsi daun bit bisa mencegah pembengkakan kaki akibat duduk lama, menjaga sirkulasi darah tetap lancar.

Halaman Selanjutnya

2. Cuka Apel (Apple Cider Vinegar / ACV)