Mau Sehat dan Bugar? Ini 7 Makanan Terbaik untuk Wanita yang Perlu Dicoba
2. Cuka Apel (Apple Cider Vinegar / ACV)
Cuka apel terkenal mampu menjaga kesehatan pencernaan, menyeimbangkan asam lambung, dan meningkatkan penyerapan nutrisi penting seperti vitamin dan mineral.
ACV juga membantu sensitivitas insulin, sehingga wanita lebih mudah menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah risiko sindrom metabolik. Minum cuka apel secara rutin dapat mendukung proses detoksifikasi tubuh secara alami.
3. Sayuran Cruciferous (Contoh: Brokoli Muda / Broccoli Sprouts)
Sayuran cruciferous, terutama brokoli muda, kaya senyawa sulfur dan fitonutrien yang membantu menyeimbangkan hormon estrogen.
Selain itu, konsumsi rutin dapat mendukung proses detoksifikasi di liver, meningkatkan metabolisme hormon, dan mengurangi risiko kanker, termasuk kanker payudara, menjaga kesehatan lambung dan sistem pencernaan.
4. Kacang Kenari (Walnut)
