Jangan Salah Pilih! Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Saat Maag Akut

VIVASoccer – Bagi banyak orang, maag dan asam lambung menjadi masalah kesehatan yang sering muncul dan mengganggu aktivitas sehari-hari. 

Tidak sedikit penderita yang bingung memilih makanan karena berbagai larangan dan pantangan, sementara selera makan pun menurun saat gejala kambuh. 

Menurut pakar kesehatan dari Surabaya, memilih makanan yang tepat dapat membantu meredakan heartburn dan menjaga kesehatan lambung secara optimal.



Maag Akut

Photo :

• -

Sayuran hijau menjadi pilihan utama bagi penderita maag. Kubis, brokoli, sawi, bayam, dan kangkung kaya akan nutrisi dan senyawa yang mendukung sistem pencernaan, termasuk membantu menenangkan peradangan pada lambung. 

Selain itu, buah-buahan non-sitrus seperti apel, pisang, dan alpukat juga aman dikonsumsi karena cenderung tidak memicu naiknya asam lambung. Bahan alami lain yang dianjurkan adalah jahe dan lidah buaya. 

Halaman Selanjutnya

Jahe memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan iritasi lambung, sementara lidah buaya bersifat gastro-protektif, mampu melindungi dinding lambung dari kerusakan akibat asam berlebih.