Jangan Salah Pilih! Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Saat Maag Akut
Jahe memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan iritasi lambung, sementara lidah buaya bersifat gastro-protektif, mampu melindungi dinding lambung dari kerusakan akibat asam berlebih.
Penggunaan lidah buaya sebaiknya dilakukan dengan benar, hindari produk olahan dengan kadar gula tinggi, agar manfaatnya maksimal.
Selain itu, makanan fermentasi yang tidak bersifat asam, seperti tempe atau miso, juga dianjurkan.
Jenis makanan ini kaya akan probiotik alami yang membantu menyeimbangkan bakteri baik dalam saluran pencernaan, meningkatkan kesehatan lambung, dan mengurangi risiko kambuhnya gejala maag.
Sementara itu, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang perlu dihindari, terutama saat maag sedang akut.
Makanan pedas seperti cabai dan lada, minuman berkafein seperti kopi, teh, cokelat, serta alkohol, dapat memicu naiknya asam lambung.
Makanan tinggi lemak atau junk food juga sebaiknya dibatasi karena dapat melemahkan katup lambung dan memperburuk heartburn.
