Tidur Kebanyakan Ternyata Bisa Picu Penyakit Mematikan

VIVASoccer – Tidur adalah kebutuhan vital, namun sering kali kita menganggapnya sebagai "obat" untuk kelelahan.

Saat jadwal padat, kurang tidur menjadi hal biasa, tetapi ketika ada waktu luang, banyak yang justru memilih untuk tidur dalam waktu yang sangat panjang.

Padahal, studi terbaru menunjukkan bahwa tidur berlebihan atau oversleeping memiliki dampak buruk yang tak kalah seriusnya dengan kurang tidur.

Menurut para ahli, durasi tidur ideal untuk orang dewasa berusia 18-64 tahun adalah 7 hingga 9 jam per malam.

Tidur lebih dari porsi yang dianjurkan, bahkan sesekali, dapat mengganggu fungsi tubuh secara signifikan.

Berikut adalah tujuh bahaya yang mengintai jika Anda terlalu banyak tidur.

1. Sakit Kepala dan Kelelahan

Halaman Selanjutnya

Tidur terlalu lama dapat mengacaukan kinerja neurotransmitter di otak, seperti serotonin, yang berujung pada sakit kepala. Uniknya, alih-alih merasa segar, tubuh justru akan terasa lemas dan kelelahan karena ritme tidur yang tidak teratur.