Tidur Kebanyakan Ternyata Bisa Picu Penyakit Mematikan
Berada dalam posisi yang sama terlalu lama saat tidur dapat membuat otot dan tulang belakang menjadi kaku. Akibatnya, saat bangun, punggung akan terasa nyeri dan tidak nyaman.
5. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung
Kebiasaan tidur lebih dari 8 jam sehari, terutama dengan pola yang tidak teratur, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Hal ini diperkuat oleh studi dari American Heart Association yang menemukan korelasi antara oversleeping dan penyakit jantung koroner.
6. Memperparah Depresi
Tidur berlebihan sering dianggap sebagai gejala depresi. Sayangnya, kebiasaan ini justru dapat memperburuk kondisi mental karena mengacaukan ritme alami tubuh.
Pola tidur yang tidak konsisten membuat penderita depresi semakin merasa lelah dan tidak termotivasi.
