Kenapa Setelah Makan Malah Ngantuk? Ini Penjelasan Medisnya

VIVASoccer – Lapar bukan hanya soal perut kosong, tapi juga dipengaruhi gula darah, hormon, dan emosi.

Ketahui perbedaan lapar fisiologis dan lapar mata, kenapa gula darah naik-turun bikin cepat marah, susah fokus, bahkan ngantuk setelah makan. 

1. Jenis Lapar

Ada dua jenis lapar yang sering dialami. Lapar fisiologis terjadi secara alami karena kebutuhan energi tubuh setelah 2–4 jam perut kosong. Kondisi ini dipengaruhi hormon seperti ghrelin dan leptin.



Ilustrasi Rasa Lapar

Photo :

• -

Halaman Selanjutnya

Sedangkan lapar mata (craving) lebih dipicu faktor psikologis, misalnya stres, bosan, patah hati, atau tergoda melihat makanan di media sosial.