Ingin Tinggi Ideal? Coba 7 Olahraga Peninggi Badan Ini, Hasilnya Cepat Terlihat!

Renang dikenal sebagai olahraga paling efektif untuk meninggikan badan karena hampir seluruh otot tubuh bergerak.

Gaya bebas dan gaya dada sangat dianjurkan untuk merangsang pertumbuhan tulang dan otot.

3. Basket

Gerakan melompat dan meraih bola dalam basket bisa membantu peregangan tubuh secara alami. Tidak heran banyak pemain basket memiliki postur tinggi dan tegap.

4. Pull Up

Olahraga ini melatih otot bahu, punggung, dan tulang belakang. Gaya menggantung saat pull up membantu memanjangkan tulang belakang sehingga tubuh terlihat lebih tinggi.

5. Yoga

Halaman Selanjutnya

Gerakan yoga seperti “cobra pose” atau “mountain pose” bisa memperbaiki postur tubuh sekaligus merangsang peregangan tulang. Yoga juga baik untuk menjaga kelenturan tubuh.