7 Pilihan Olahraga Aman untuk Anak dan Remaja, Bikin Tubuh Sehat dan Aktif

Selain itu, olahraga ini juga meningkatkan kemampuan konsentrasi dan kecepatan berpikir.

4. Bulu Tangkis

Bermain bulu tangkis bisa melatih refleks, keseimbangan, dan fokus. Olahraga ini juga cukup aman karena intensitasnya bisa disesuaikan.

Cocok dimainkan bersama teman sebaya atau keluarga, sehingga menambah unsur keseruan sekaligus mempererat hubungan sosial.

5. Bersepeda

Bersepeda termasuk olahraga low impact yang minim risiko cedera, sehingga aman untuk anak-anak.

Manfaatnya sangat banyak, mulai dari meningkatkan kekuatan otot kaki, memperbaiki stamina, melatih keseimbangan, hingga menjaga kesehatan jantung.

Halaman Selanjutnya

Selain itu, bersepeda di luar ruangan bisa menjadi hiburan sambil menikmati udara segar.