Tak Hanya Seru, Ini 5 Manfaat Olahraga Padel yang Jarang Diketahui

Gerakan intens dalam padel melatih daya tahan jantung dan paru-paru.

Latihan rutin bisa meningkatkan kapasitas kardiorespirasi serta memperbaiki sirkulasi darah.



Padel

Photo :

• -

3. Melatih Koordinasi Tubuh

Padel menuntut kecepatan tangan, kaki, dan mata secara bersamaan. Ini membantu melatih koordinasi tubuh dan refleks agar lebih gesit.

4. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Mood

Seperti olahraga lain, padel memicu pelepasan hormon endorfin yang membuat tubuh merasa rileks.

Halaman Selanjutnya

Selain itu, bermain bersama teman bisa memberikan efek sosial yang positif.