Rahasia Diet Cristiano Ronaldo Bikin Badan Atletis di Usia 40 Tahun

VIVASoccer – Cristiano Ronaldo dikenal sebagai salah satu pesepakbola dengan tubuh paling bugar, meski kini usianya mendekati 40 tahun.

Rahasia kebugarannya bukan hanya dari latihan intens, tetapi juga pola makan yang disiplin.

Berikut rahasia dietnya yang bisa jadi inspirasi.

1. Makan 6 Kali Sehari dalam Porsi Kecil

Ronaldo membagi makanannya menjadi 6 kali sehari dengan porsi kecil untuk menjaga metabolisme tetap aktif.

Pola ini juga membantu tubuh selalu memiliki energi tanpa menimbun lemak berlebih.

2. Dominasi Makanan Tinggi Protein & Rendah Lemak

Halaman Selanjutnya

Menu diet Ronaldo banyak mengandung ikan, ayam, telur, dan daging tanpa lemak.