Sering Capek Saat Lari? Kuasai 5 Teknik Dasar Ini Agar Napas Tetap Stabil

Saat berlari, arahkan pandangan mata Anda ke depan sejauh 3-6 meter. Pandangan yang fokus ke depan membantu menjaga postur tubuh tetap tegak, mengurangi ketegangan pada leher dan bahu, serta menghemat energi.

Dengan menguasai teknik-teknik dasar ini, Anda tidak hanya dapat berlari lebih baik, tetapi juga lebih aman.

Lari bukan lagi sekadar aktivitas fisik, melainkan sebuah seni yang perlu dipahami agar hasilnya maksimal.*