Jangan Salah! Ini Alasan Ilmiah Mengapa Mandi Air Dingin Saat Gelombang Panas Justru Berbahaya

VIVASoccer – Saat cuaca panas melanda, banyak orang memilih mandi air dingin untuk menyejukkan tubuh.

Meski terasa menyegarkan di kulit, ternyata cara ini tidak selalu efektif menurunkan suhu inti tubuh.

Suhu tubuh ideal manusia berada di kisaran 37°C agar seluruh sistem tubuh berfungsi optimal.

Ketika suhu inti tubuh meningkat, otak akan memerintahkan pembuluh darah dan otot dekat permukaan kulit untuk mengaktifkan mekanisme pendinginan.

Jika suhu inti bertahan terlalu tinggi, sekitar 39–40°C, risiko kerusakan organ akan meningkat drastis.

Tubuh mendinginkan diri dengan beberapa cara, termasuk memancarkan panas lewat radiasi termal, yang menyumbang sekitar 60% pelepasan panas.

Berkeringat menjadi mekanisme penting lainnya, menyumbang sekitar 22% pelepasan panas.

Halaman Selanjutnya

Namun, ketika suhu udara lebih panas daripada tubuh, keringat menjadi cara utama menurunkan suhu inti.