Jangan Tertipu! Ini 15 Mitos Kesehatan yang Bisa Bikin Hidupmu Salah Kaprah

VIVASoccer – Banyak orang masih salah kaprah dalam menjalani pola hidup sehat. Ada sejumlah mitos yang sudah dipercaya turun-temurun, padahal justru bisa menjerumuskan.

Agar tidak lagi keliru, berikut 15 mitos kesehatan yang sebaiknya segera ditinggalkan.

1. Olahraga Bisa Menutupi Pola Makan Sembarangan



Hidup Sehat

Photo :

• -

Banyak orang percaya olahraga bisa bebas makan apa saja. Faktanya, pola makan buruk tidak bisa ditebus dengan olahraga. Kesehatan ideal tercapai dari kombinasi nutrisi seimbang dan aktivitas fisik.

2. Diet Lebih Penting daripada Olahraga

Halaman Selanjutnya

Diet sehat memang membantu menurunkan kalori, tetapi olahraga berperan menjaga massa otot dan metabolisme. Keduanya sama penting untuk gaya hidup sehat.