Ternyata Ini Rahasia Kebugaran Cristiano Ronaldo di Usia 40 Tahun! Bisa Kamu Tiru?

VIVASoccer – Cristiano Ronaldo adalah salah satu atlet terbaik di dunia. Di usia 40 tahun, performanya masih sangat mengesankan.

Rahasia di balik kesuksesannya adalah pola hidup sehat dan rutinitas yang teratur.

Ronaldo menjalani gaya hidup yang disiplin. Ia berolahraga secara teratur, mengonsumsi makanan bergizi, dan tidur cukup.

Semua ini berkontribusi pada kebugaran dan ketajamannya di lapangan.

Mari kita lihat lebih dekat rutinitas harian Ronaldo. Siapa tahu, kamu bisa terinspirasi untuk menerapkan beberapa kebiasaan baiknya.

Rutinitas Pagi

Cristiano Ronaldo memulai harinya dengan bangun tidur pada pukul tujuh pagi.

Halaman Selanjutnya

Setelah itu, ia langsung berolahraga. Ia terbiasa berlari selama tiga hingga empat jam setiap hari.