Rahasia Diet Ketat Atlet Dunia yang Bisa Kamu Tiru, Dijamin Tubuh Sehat dan Berenergi!

Keempat: Jadwal Makan yang Teratur dan Disiplin



Diet

Photo :

• id.pinterest.com

Atlet tidak pernah melewatkan waktu makan yang sudah ditentukan. Mereka makan 5-6 kali sehari dengan porsi kecil tapi sering.

Pola ini menjaga metabolisme tetap aktif sepanjang hari. Tubuh juga tidak kekurangan energi saat dibutuhkan.

Diet ketat atlet terbukti efektif untuk menjaga kesehatan optimal. Kamu bisa menerapkan prinsip-prinsip ini dalam kehidupan sehari-hari.*