Hipertensi Bukan Vonis Seumur Hidup, Begini Cara Menjaganya Tetap Stabil

VIVASoccer – Banyak orang mengira hipertensi atau tekanan darah tinggi hanya bisa dikendalikan dengan obat seumur hidup. Padahal, kondisi ini sebenarnya bisa dikelola melalui perubahan gaya hidup yang tepat. 

Obat memang dibutuhkan pada situasi darurat, tetapi kunci utama untuk menjaga tekanan darah tetap stabil justru terletak pada kebiasaan sehari-hari.

Dokter Hans melalui kanal SB30 Health menjelaskan bahwa hipertensi atau tekanan darah tinggi tidak selalu harus diatasi dengan obat-obatan seumur hidup. 



Ilustrasi Hipertensi

Photo :

• -

Menurutnya, obat memang penting dalam kondisi darurat, tetapi kunci utama pengendalian hipertensi tetap ada pada perubahan gaya hidup.

Ia menekankan tiga langkah penting bagi penderita hipertensi. "jadi mengubah gaya hidup itu bisa membantu untuk mengontrol tekanan darah tinggi" jelas dokter Hans. 

Halaman Selanjutnya

Pertama, mengendalikan stres melalui aktivitas fisik, tidur berkualitas, hingga teknik pernapasan seperti meditasi.