Hindari 3 Kesalahan Ini Agar Fungsi Ginjal Lansia Tetap Sehat dan Kuat

VIVASoccer – Banyak lansia menganggap penurunan fungsi ginjal adalah hal yang wajar seiring bertambahnya usia. 

Padahal, kondisi ini sering kali disebabkan oleh kebiasaan sehari-hari yang salah dan saran hidup sehat yang kurang tepat. 

Dokter Hans dari SB30 Health menjelaskan bahwa beberapa pola hidup yang dianggap sehat justru bisa merusak kesehatan ginjal dan tubuh secara keseluruhan.



Ilustrasi Lansia

Photo :

• -

1. Mengurangi Konsumsi Protein dan Lemak Secara Berlebihan

Banyak lansia percaya bahwa mengurangi protein hewani dan lemak dapat menjaga kesehatan. Padahal, kedua nutrisi ini penting untuk fungsi ginjal, kesehatan otot, dan keseimbangan hormon. 

Halaman Selanjutnya

Kekurangan protein dan lemak dapat membuat tubuh kehilangan rasa puas, memicu makan berlebihan, serta menyebabkan fluktuasi gula darah yang berisiko menimbulkan resistensi insulin, hipertensi, dan penurunan fungsi ginjal kronis.