Mau Bakar Lemak Lebih Cepat? Coba Pola Latihan Atlet Ini di Pagi Hari!

VIVASoccer – Olahraga pagi dalam kondisi perut kosong makin digemari para atlet dan penggiat hidup sehat. Tren ini naik selama Juli 2025, terutama karena banyak yang ingin bakar lemak lebih efektif. 

Tips ini dibagikan langsung oleh kanal YouTube Tips Hidup Sehat, yang viral bulan ini, “Olahraga dalam kondisi perut kosong atau fasted exercise adalah strategi yang bisa bantu percepat pembakaran lemak tubuh”.

Fasted workout dilakukan sebelum sarapan dengan tujuan mengoptimalkan pembakaran lemak.

Tubuh akan lebih cepat membakar cadangan lemak karena belum menerima asupan gula dari makanan. Metode ini terbukti populer di kalangan atlet sepak bola, lari, dan bela diri.

Halaman Selanjutnya

Latihan yang disarankan adalah kombinasi latihan beban ringan dan kardio intensitas sedang. “Mulailah dengan beban untuk membakar gula, lalu lanjut kardio agar lemak yang terbakar lebih maksimal,” jelas YouTube Tips Hidup Sehat