5 Kebiasaan yang Bikin Wajah Cepat Keriput dan Tubuh Terlihat Lebih Tua

2. Konsumsi Gula Berlebihan

Asupan gula tinggi bisa meningkatkan insulin dan memicu peradangan. Jika dibiarkan, kondisi ini membuat kulit kusam, elastisitas berkurang, dan mempercepat tanda-tanda penuaan.

3. Sering Makan Junk Food

Junk food minim nutrisi dan umumnya diproses berlebihan. Kekurangan nutrisi penting membuat tubuh sulit melakukan regenerasi sel, sehingga penuaan dini lebih cepat terjadi.

4. Overthinking

Terlalu banyak berpikir berlebihan memicu stres kronis. Hal ini meningkatkan hormon kortisol yang menghambat proses perbaikan sel, sehingga wajah tampak lebih tua dari usia sebenarnya.

5. Malas Gerak (Mager)

Halaman Selanjutnya

Jarang bergerak membuat metabolisme tubuh melambat. Olahraga penting bukan hanya untuk membakar kalori, tapi juga mengaktifkan otak serta menjaga fungsi tubuh agar tetap muda dan bugar.**