5 Olahraga Low Impact yang Terbukti Ampuh Menurunkan Berat Badan

Jenis yoga seperti Vinyasa atau Power Yoga dapat membantu membakar kalori sekaligus meningkatkan fleksibilitas tubuh.

Selain menurunkan berat badan, yoga juga efektif meredakan stres yang sering memicu makan berlebih.

5. Elliptical Trainer

Menggunakan mesin elliptical di gym memberikan efek seperti lari, tetapi tanpa hentakan keras pada lutut.

Alat ini sangat efektif untuk membakar lemak sekaligus melatih otot tubuh bagian atas dan bawah.

Untuk hasil maksimal, kombinasikan olahraga low impact ini dengan pola makan sehat dan rutin dilakukan minimal 30 menit setiap hari.**