vivacoid
jagodangdut
100kpj
intipseleb
vlix
sahijab
antv
tvOnenews
onepride
oneprix
networks
- banyuwangi
- purwasuka
- gadget
- wisata
- padang
- TECHNO
- siap
- jabar
- olret
- banten
- banyumas
- NTT
- cianjur
- mindset
- jateng
- teknodaily
- jatim
- medan
- MADURA
- bandung
- jogja
- lampung
- bali
- sulawesi
- ceritakita
- semarang
- malang
- TANGERANG
- gorontalo
- KALTIM

LIVE

Jadwal Makan Atlet Profesional yang Bikin Stamina Maksimal, Cobain Deh!

Minggu, 27 Juli 2025 - 10:00 WIB

Oleh :

Hanifa Azkiya

Gaya Hidup Sehat Atlet

Gaya Hidup Sehat Atlet

Sumber :

id.pinterest.com

Sarapan bergizi memberikan energi stabil hingga siang hari. Tubuh tidak akan lemas saat memulai aktivitas fisik intensif.

Baca Juga :

Persija Hajar Arema 3-0, Sinyal Kuat Juara Bertahan BRI Super League 2025?

Kedua: Camilan Sehat di Tengah Pagi

Pukul 10 pagi atlet biasanya makan camilan ringan. Buah segar atau yogurt memberikan energi tambahan tanpa memberatkan pencernaan.

Baca Juga :

Jadwal Lengkap MotoGP 2026, Brasil Kembali Jadi Tuan Rumah

Camilan sehat mencegah rasa lapar berlebihan saat makan siang. Pola ini menjaga metabolisme tetap aktif sepanjang hari.

Ketiga: Makan Siang dengan Porsi Seimbang

Baca Juga :

Jadwal Super League 2025/2026 Sudah Keluar, Kapan Big Match Pertama Dimulai?

Gaya Hidup Sehat Atlet

Gaya Hidup Sehat Atlet

Photo :

id.pinterest.com

Halaman Selanjutnya

<

2

>

Topik Terkait

jadwal makan atlet peforma gaya hidup sehat

Komentar

Jangan Lewatkan

Minum Air 250–500ml Tiap 20 Menit, Ini Rahasia Performa Atlet!

Minum Air 250–500ml Tiap 20 Menit, Ini Rahasia Performa Atlet!

health

2 hari lalu

Atlet minum 250-500ml air tiap 20 menit untuk atur suhu tubuh, transportasi oksigen, cegah asam laktat, dan timing yang tepat. Hidrasi optimal kunci performa maksimal.

Pisang Buah Wajib Atlet? Kaya Kalium dan 4 Manfaat Ini Bikin Kaget!

Pisang Buah Wajib Atlet? Kaya Kalium dan 4 Manfaat Ini Bikin Kaget!

health

2 hari lalu

Pisang wajib dikonsumsi atlet karena kalium tinggi yang cegah kram otot, beri energi instan, dukung metabolisme protein, dan praktis dibawa. Buah ideal untuk performa

Ini Dia 5 Makanan yang Dihindari Atlet demi Gaya Hidup Sehat, Kamu Masih Makan?

Ini Dia 5 Makanan yang Dihindari Atlet demi Gaya Hidup Sehat, Kamu Masih Makan?

health

2 hari lalu

Atlet hindari fast food, minuman bersoda, makanan olahan, alkohol, dan camilan manis. Lima pantangan ini penting untuk menjaga performa dan kesehatan tubuh optimal.

Rahasia Diet Ketat Atlet Dunia yang Bisa Kamu Tiru, Dijamin Tubuh Sehat dan Berenergi!

Rahasia Diet Ketat Atlet Dunia yang Bisa Kamu Tiru, Dijamin Tubuh Sehat dan Berenergi!

health

2 hari lalu

Diet ketat atlet fokus pada protein berkualitas, karbohidrat kompleks, sayuran hijau, dan jadwal makan teratur. Pola ini bisa ditiru untuk hidup sehat dan berenergi

Rahasia Turunkan Berat Badan Cepat Tanpa Olahraga, Ini Caranya

Rahasia Turunkan Berat Badan Cepat Tanpa Olahraga, Ini Caranya

health

2 hari lalu

Ingin menurunkan berat badan secara signifikan hanya dalam satu minggu, tapi enggan berolahraga berat atau diet ekstrem? Kabar baiknya, hal itu sangat mungkin dilakukan

Olahraga Paling Ampuh Bakar Lemak dan Bikin Langsing Cepat Menurut Ahli

Olahraga Paling Ampuh Bakar Lemak dan Bikin Langsing Cepat Menurut Ahli

health

2 hari lalu

Banyak orang ingin menurunkan berat badan dan membakar lemak, tetapi bingung memilih jenis olahraga yang paling efektif. Dokter Cedric X. Bryant, Chief Science Officer

Terpopuler

Link Live Streaming Final AFF U-23 Timnas Indonesia Vs Vietnam, Klik di Sini

Link Live Streaming Final AFF U-23 Timnas Indonesia Vs Vietnam, Klik di Sini

sport

29 Jul 2025

Timnas Indonesia U-23 akan menghadapi tantangan Filipina U-23 di ajang Piala AFF U-23 2025 malam ini. Pertandingan krusial ini akan digelar di Stadion Utama Gelora Bung

Duel Panas Final AFF U-23 Indonesia vs Vietnam, Begini Prediksinya

Duel Panas Final AFF U-23 Indonesia vs Vietnam, Begini Prediksinya

sport

29 Jul 2025

Final Piala AFF U-23 2025 akan menyajikan pertarungan sengit antara Timnas Indonesia U-23 dan Vietnam U-23. Laga puncak ini bukan sekadar perebutan trofi, melainkan misi

Jadwal Playoff MSC MLBB 2025, RRQ Hoshi dan ONIC Mampu Bertahan?

sport

28 Jul 2025

Babak playoff Mobile Legends Bang Bang Mid Season Cup (MSC) 2025 mulai digelar pada pekan ini. Sebanyak delapan tim tersisa akan bertarung memperebutkan gelar juara

MotoGP, Aprilia Racing Target Hentikan Dominasi Marc Marquez

MotoGP, Aprilia Racing Target Hentikan Dominasi Marc Marquez

race

28 Jul 2025

Aprilia Racing makin berani berbicara soal gelar juara MotoGP 2025 setelah Jorge Martin kembali membalap dan Marco Bezzecchi menunjukkan konsistensi performa.

Megawati Hangestri Pertiwi Dapat Sponsor Mewah dari Brand Hijab Internasional!

sport

28 Jul 2025

Kesuksesan Megawati Hangestri Pertiwi meraih sponsor internasional membanggakan Indonesia. Ia membuktikan bahwa atlet muslim bisa bersinar di panggung dunia

Terpopuler VIVA

Ngeri Banget! Benarkah Ada Makam Keramat di Bandara Soekarno-Hatta yang Tak Bisa Dibongkar?

Ngeri Banget! Benarkah Ada Makam Keramat di Bandara Soekarno-Hatta yang Tak Bisa Dibongkar?

travel

29 Jul 2025

Temukan misteri Makam Kramat Bunder di Bandara Soekarno-Hatta yang konon tak bisa dibongkar. Baca cerita mistis dan fakta sejarahnya di artikel ini! Baca selengkapnya.

5 HP Chipset Snapdragon 2 Jutaan: RAM 8/256GB, Layar AMOLED 120Hz dan Kamera 50MP OIS!

5 HP Chipset Snapdragon 2 Jutaan: RAM 8/256GB, Layar AMOLED 120Hz dan Kamera 50MP OIS!

hp

29 Jul 2025

Rekomendasi 5 HP Snapdragon harga mulai Rp 2 jutaan! Cocok buat gaming, multitasking, dan kerja harian. Ada dari Samsung, POCO, OPPO, vivo, sampai Samsung.

Bunuh Diri atau Dibunuh? Polisi Ungkap Fakta Mengejutkan Kematian Diplomat Kemlu Dilakban Siang Ini!

Bunuh Diri atau Dibunuh? Polisi Ungkap Fakta Mengejutkan Kematian Diplomat Kemlu Dilakban Siang Ini!

Berita

29 Jul 2025

Polisi Blak-blakan ungkap penyebab kematian diplomat muda Kemlu, Arya Daru, hari ini.

6 Fakta Haruka Nangis Disoraki Penonton di Konser JKT48, Disebut Disengaja Sebagai Bentuk Protes ke Manajemen

6 Fakta Haruka Nangis Disoraki Penonton di Konser JKT48, Disebut Disengaja Sebagai Bentuk Protes ke Manajemen

Showbiz

29 Jul 2025

Momen Haruka Nakagawa menangis di konser JKT48 Full House yang digelar di Istora Senayan, Jakarta, Sabtu 26 Juli 2025, menjadi perbincangan hangat di media sosial.

Respons 'Partai Biru', Kaesang Tegaskan Hubungan Jokowi dengan SBY Sangat Baik

Respons 'Partai Biru', Kaesang Tegaskan Hubungan Jokowi dengan SBY Sangat Baik

Berita

29 Jul 2025

Ketua Umum PSI, Kaesang Pangarep menegaskan hubungan antara Jokowi dengan SBY baik-baik saja

Hotman Kritik PPATK Blokir Rekening Nganggur: Jangan Bikin Repot Rakyatmu Sendiri!

Hotman Kritik PPATK Blokir Rekening Nganggur: Jangan Bikin Repot Rakyatmu Sendiri!

Berita

29 Jul 2025

PPATK akan membekukan sementara transaksi pada sejumlah rekening pasif atau rekening dormant. Hotman Paris menilai itu melanggar hak asasi manusia.

Terpopuler: Penonton MU Kalahkan Final Piala Dunia Antarklub, Timnas Indonesia U-23 Tekuk Vietnam dalam 90 Menit

Terpopuler: Penonton MU Kalahkan Final Piala Dunia Antarklub, Timnas Indonesia U-23 Tekuk Vietnam dalam 90 Menit

Sport

29 Jul 2025

Berita mengenai penonton Manchester United melawan West Ham United yang mengalahkan jumlah penonton final Piala Dunia Antarklub 2025 menjadi buruan pembaca VIVA Sport

Viva Partner Network

Kisah Gila Seneca: Filsuf Stoik di Balik Kekejaman Kaisar Nero

Wisata

1 menit lalu

Nama Lucius Annaeus Seneca selalu dihubungkan dengan kebijaksanaan filsafat Stoik. Namun di balik keberhasilannya sebagai guru dan penasihat politik, terdapat kisah yang

Mengapa Kita Tidak Terlempar sedangkan Bumi Berputar Luar Biasa Cepat

Banyuwangi

1 menit lalu

Setiap hari, kita menjalani hidup tanpa menyadari bahwa Bumi tempat kita berpijak sedang berputar pada porosnya dengan kecepatan yang luar biasa. Di garis khatulistiwa, k

Beneran Bikin Sehat? Ini 9 Manfaat Ajaib Apel Buat Kamu!

Banyuwangi

2 menit lalu

Sering dengar pepatah "an apple a day keeps the doctor away"? Ternyata, ini bukan cuma mitos, tapi fakta! Buah apel yang lezat dan gampang banget ditemuin ini punya segud

Ngemil Bikin Gemuk? Salah Besar! Ini 4 Manfaat Ngemil Biar Kamu Fit!

Banyuwangi

3 menit lalu

Siapa di sini yang suka ngemil tapi sering dibilang bakal bikin gemuk? Stop khawatir! Faktanya, ngemil itu enggak selalu buruk, kok. Bahkan, ada banyak manfaat ngemil kal

Isu Terkini

Pilihan Redaksi

Latihan di Rumah, Ini Alasan Mengapa Atlet Top Selalu Extra Mile!

Latihan di Rumah, Ini Alasan Mengapa Atlet Top Selalu Extra Mile!

health

28 Jul 2025

Atlet top seperti Ronaldo tidak puas dengan latihan tim saja. Mereka rutin latihan tambahan di rumah dengan fokus cardio, angkat beban, dan latihan eksplosif

Jadwal Makan Atlet Profesional yang Bikin Stamina Maksimal, Cobain Deh!

Jadwal Makan Atlet Profesional yang Bikin Stamina Maksimal, Cobain Deh!

health

27 Jul 2025

Jadwal makan atlet: sarapan jam 6-7, camilan jam 10, makan siang jam 12-13, makan malam sebelum jam 19. Pola teratur ini bikin stamina maksimal dan tubuh sehat optimal.

Minum Air 250–500ml Tiap 20 Menit, Ini Rahasia Performa Atlet!

Minum Air 250–500ml Tiap 20 Menit, Ini Rahasia Performa Atlet!

health

27 Jul 2025

Atlet minum 250-500ml air tiap 20 menit untuk atur suhu tubuh, transportasi oksigen, cegah asam laktat, dan timing yang tepat. Hidrasi optimal kunci performa maksimal.