Jadwal Makan Atlet Profesional yang Bikin Stamina Maksimal, Cobain Deh!

VIVASoccer – Ternyata kapan makan sama pentingnya dengan apa yang dimakan untuk performa tubuh.

Jadwal makan atlet tidak sembarangan dan selalu terukur dengan presisi. Timing yang tepat dalam mengkonsumsi makanan sangat mempengaruhi performa tubuh.

Gaya hidup sehat atlet memperhatikan ritme biologis tubuh manusia. Mereka makan sesuai kebutuhan energi pada jam-jam tertentu.

Nutrisi yang masuk pada waktu yang tepat diserap lebih optimal. Tubuh atlet selalu siap dengan energi yang dibutuhkan untuk latihan atau pertandingan.

Informasi ini dilansir dari YouTube Herbal TV.

Pertama: Sarapan Pagi Kaya Protein dan Karbohidrat

Jam 6-7 pagi atlet sudah mulai sarapan dengan menu lengkap. Telur, oatmeal, dan buah-buahan jadi pilihan utama untuk mengawali hari.

Halaman Selanjutnya

Sarapan bergizi memberikan energi stabil hingga siang hari. Tubuh tidak akan lemas saat memulai aktivitas fisik intensif.