Latihan di Rumah, Ini Alasan Mengapa Atlet Top Selalu Extra Mile!

VIVASoccer – Ternyata latihan dengan tim saja tidak cukup, atlet profesional punya rahasia tambahan di rumah.



Latihan Kardio dan Angkat Beban

Photo :

• id.pinterest.com

Dedikasi atlet profesional memang luar biasa dalam menjaga kebugaran. Mereka tidak puas hanya dengan latihan bersama tim, tapi terus berlatih mandiri di rumah.

Cristiano Ronaldo jadi contoh nyata bagaimana extra mile training membuat perbedaan besar. Setelah latihan tim selesai, ia masih meluangkan waktu untuk sesi pribadi.

Latihan Kardio dan Angkat Beban

Halaman Selanjutnya

Sesi latihan pribadi Ronaldo fokus pada cardio dan angkat beban. Latihan cardio membantu menjaga daya tahan jantung dan paru-paru.