Bukan Sekadar Olahraga, Bola Basket Punya Manfaat Kesehatan yang Bikin Hidupmu Makin Jos

VIVASoccer – Siapa sangka, olahraga yang seru dan penuh aksi ini ternyata menyimpan segudang rahasia kesehatan luar biasa.

Bola basket, bukan hanya tentang mencetak poin dan dribbling bola, tapi juga investasi berharga untuk kesehatan fisik dan mentalmu.

Dalam satu tim, biasanya ada 5 pemain yang bertanding, tapi ada juga variasi 3-on-3 yang lebih santai. Intinya, tujuannya sama, yakni masukkan bola ke keranjang lawan sebanyak-banyaknya.

Tapi di balik keseruan itu, ada 7 manfaat tersembunyi yang mungkin belum kamu tahu dilansir dari halodoc.com

Saat kamu bermain basket, tubuhmu dituntut untuk terus bergerak, yakni menggiring, mengoper, memantulkan, hingga mencetak bola. 

Gerakan cepat untuk menyerang dan bertahan inilah yang jadi kunci utama manfaatnya. Yuk, intip apa saja:

1. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Halaman Selanjutnya

Selain berlari, gerakan melompat saat mencetak bola ke keranjang punya dampak besar bagi tulangmu.