Tren gaya hidup sehat kembali melonjak di pertengahan 2025. Selama bulan Juli, sejumlah aplikasi kesehatan untuk olahraga mengalami lonjakan unduhan secara global
Lari memang bagian penting dari hidup sehat, tapi “lebih banyak” belum tentu lebih baik. Menurut World Health Organization (WHO) dan American College of Sports Medicine
Burnout alias kelelahan emosional, sinisme, dan penurunan kinerja, diakui sebagai fenomena pekerjaan oleh WHO. Riset menunjukkan olahraga moderat dapat mengurangi gejala
Minum kopi hitam sekitar 30 menit sebelum latihan aerobik intensitas sedang dapat meningkatkan fat oxidation (pembakaran lemak) sebesar 10–29%, berdasarkan sejumlah
Di usianya yang menginjak 40 tahun, Cristiano Ronaldo tetap menunjukkan performa di atas rata-rata, seolah tak tergerus waktu. Bintang Al Nassr dan Timnas Portugal ini
Menurut para ahli gizi, penurunan berat badan secara garis besar memang dipengaruhi oleh keseimbangan antara asupan kalori dalam tubuh dan pengeluaran energi.
