Rahasia Sehat & Awet Muda dengan Bersepeda, Nomor 7 Bikin Kaget!
Sabtu, 30 Agustus 2025 - 10:00 WIB
Sumber :
VIVASoccer – Bersepeda bukan hanya sekadar olahraga, tetapi juga gaya hidup sehat yang memberi banyak manfaat. Aktivitas ini terbukti meningkatkan kesehatan jantung, melatih paru-paru, dan membantu menurunkan risiko penyakit kronis.
10 Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan dan Lingkungan
1. Menyehatkan Jantung
Ilustrasi Bersepeda di Pagi Hari
Photo :
Bersepeda termasuk olahraga kardio yang melatih jantung bekerja lebih kuat. Aktivitas ini membantu melancarkan peredaran darah, menurunkan tekanan darah, serta mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Melatih Pernapasan dan Paru-Paru
Halaman Selanjutnya
Dengan rutin bersepeda, paru-paru lebih efisien dalam menyerap oksigen. Hasilnya, tubuh terasa lebih segar, stamina meningkat, dan pernapasan menjadi lebih teratur.
