Milenial dan Gen Z Banyak Alami Hipertensi, Ini Cara Ampuh Menghindarinya

VIVASoccer – Hipertensi atau darah tinggi kini bukan lagi masalah orang tua saja. Anak muda pun berisiko mengalami tekanan darah tinggi akibat gaya hidup kurang sehat, stres, dan pola makan yang buruk. 

Masalah ini sering dianggap sepele, padahal jika tidak dikontrol, hipertensi bisa menyebabkan komplikasi serius seperti stroke, penyakit jantung, hingga gagal ginjal.

Kenali Faktor Risiko Hipertensi Sejak Dini



Ilustrasi Hipertensi

Photo :

• -

Beberapa kebiasaan sehari-hari dapat meningkatkan risiko hipertensi, antara lain:

• Konsumsi garam berlebihan dan makanan cepat saji secara rutin.
• Kurang aktivitas fisik atau olahraga.
• Stres berkepanjangan dan kurang tidur.
• Kebiasaan merokok atau konsumsi alkohol.

Halaman Selanjutnya

Langkah Pencegahan Hipertensi yang Terbukti Efektif