4 Kesalahan Pemula Saat Diet, Wajib Dihindari Biar Berat Badan Cepat Turun

VIVASoccer – Banyak orang gagal diet bukan karena salah metode, melainkan karena melakukan kesalahan dasar.

Berikut empat kesalahan yang paling sering dilakukan pemula saat diet:

1. Salah Paham soal Kalori Defisit

Banyak yang mengira kalori defisit adalah metode diet, padahal sebenarnya itu kondisi tubuh ketika energi yang masuk lebih sedikit dari energi yang keluar.



Diet

Photo :

• id.pinterest.com

Jadi, apapun metode yang dipilih, syarat utamanya tetap harus berada dalam kondisi kalori defisit.

Halaman Selanjutnya

2. Membalik Prioritas Diet