Tak Hanya Seru, Ini 5 Manfaat Olahraga Padel yang Jarang Diketahui

VIVASoccer – Olahraga padel semakin populer di Indonesia dan menjadi tren di kalangan pecinta sport modern.

Menggabungkan elemen tenis dan squash, padel tidak hanya seru dimainkan tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan.

Berikut beberapa pengaruh positif olahraga padel yang wajib kamu ketahui.

1. Membakar Kalori Lebih Efektif

Bermain padel membutuhkan gerakan cepat, lari kecil, dan pukulan yang menguras energi.

Dalam satu sesi permainan 60 menit, pemain bisa membakar 500–700 kalori, cocok bagi kamu yang ingin menjaga berat badan.

2. Meningkatkan Kebugaran Jantung

Halaman Selanjutnya

Gerakan intens dalam padel melatih daya tahan jantung dan paru-paru.