5 Kesalahan Saat Jalan Pagi yang Harus Dihindari

VIVASoccer – Jalan pagi dikenal sebagai olahraga ringan yang bisa menjaga kesehatan jantung, melancarkan peredaran darah, hingga meningkatkan energi sepanjang hari.

Namun, tahukah Anda bahwa cara berjalan yang salah justru bisa menimbulkan cedera, nyeri otot, bahkan mengurangi manfaat olahraga ini? 

Banyak orang tidak sadar melakukan kesalahan kecil saat jalan pagi, seperti menunduk terlalu lama atau melangkah terlalu jauh, yang akhirnya membuat tubuh lebih cepat lelah.



Jalan Santai

Photo :

• Sportkip

Agar aktivitas jalan pagi Anda tetap menyehatkan dan aman, penting untuk mengetahui kesalahan-kesalahan umum yang sering dilakukan.

Berikut penjelasannya agar Anda bisa berjalan dengan postur yang benar dan mendapatkan manfaat maksimal.

Halaman Selanjutnya

1. Menundukkan Kepala Terlalu Lama