5 Jenis Olahraga Pasca Stroke yang Paling Aman, Bantu Pemulihan Lebih Cepat!

Jika memungkinkan, gunakan sepeda statis di rumah. Olahraga ini melatih kekuatan kaki, meningkatkan stamina, dan aman karena minim risiko terjatuh dibanding bersepeda di luar ruangan.

5. Yoga atau Tai Chi

Yoga dan Tai Chi dengan gerakan lembut bisa membantu melatih pernapasan, keseimbangan, serta memberikan ketenangan pikiran.

Aktivitas ini juga baik untuk mengurangi stres yang sering dialami penderita pasca stroke.

Olahraga pasca stroke sebaiknya dilakukan secara bertahap dengan pengawasan dokter atau fisioterapis.

Dengan konsistensi, aktivitas ini bisa membantu mempercepat pemulihan dan mengembalikan kualitas hidup.**