Sering Makan Daging Tanpa Sayur? Ini Dampak Mengerikan pada Pencernaan

VIVASoccer – Kurang mengonsumsi sayur ternyata bisa berdampak serius bagi kesehatan pencernaan. Salah satu efek yang sering diabaikan adalah sembelit hingga buang air besar berdarah. 

Kondisi ini muncul ketika tubuh kekurangan asupan serat, padahal serat sangat penting untuk menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan mencegah penyakit berbahaya.

5 Fakta Penting soal Konsumsi Sayur Menurut Dokter Tirta



Ilustrasi Makanan Serat

Photo :

• -

1. Kurang Sayur Bisa Sebabkan BAB Berdarah

Kekurangan serat membuat feses menjadi keras. Kondisi ini dapat menggesek dinding rektum dan memicu perdarahan saat buang air besar.

Halaman Selanjutnya

2. Serat Menjaga Kesehatan Usus dan Pencernaan