Waspada Konsumsi Matcha!, Ini Dampak yang Dialami Oleh Tubuh!
VIVASoccer – Belakangan ini, matcha semakin populer dan hadir dalam berbagai bentuk, mulai dari latte, kue, hingga puding.
Meski dikenal kaya antioksidan dan bermanfaat bagi kesehatan, konsumsi matcha ternyata bisa berisiko bila berlebihan.
Matcha berbeda dengan green tea. Matcha berupa bubuk halus yang dikonsumsi langsung tanpa ampas, sedangkan green tea hanya diseduh dan daunnya dibuang.
{{ photo_id=2121 }}
Kandungan kafein matcha juga lebih tinggi, rata-rata sekitar 70 mg per cangkir, dibandingkan green tea yang hanya 30–50 mg.
Menurut sejumlah studi, batas aman konsumsi kafein adalah 400 mg per hari. Artinya, aman mengonsumsi matcha maksimal tiga hingga lima cangkir sehari, tergantung kepekatan bubuk yang digunakan.
Jika berlebihan, matcha bisa memicu gangguan jantung, kecemasan, hingga berinteraksi negatif dengan obat-obatan tertentu, seperti pengencer darah dan obat tekanan darah.
