Mitos VS Fakta Kesehatan Seputar Kopi, Otot, Ngorok, hingga Jumping Jack

2. Apakah aman minum kopi (Americano) setiap hari?

Aman, asal tidak berlebihan dan tidak ada riwayat hipertensi, aritmia, atau gangguan lambung. Batas aman kafein harian adalah 400–500 mg. Hindari konsumsi gula berlebih agar manfaat kopi tetap optimal.

3. Apakah pola makan berpengaruh pada kecerdasan?

Ya. Nutrisi seimbang terutama protein, vitamin B1, B6, dan B12 sangat penting untuk perkembangan otak anak. Kekurangan gizi bisa menyebabkan stunting yang berdampak pada kecerdasan.

4. Apakah ngorok bisa disembuhkan?

Bisa dikurangi dengan menurunkan berat badan, olahraga untuk memperkuat otot leher dan punggung, serta tidur dengan bantal yang sesuai agar posisi tidur lebih baik.

5. Benarkah kecemasan bisa memicu asam lambung?

Halaman Selanjutnya

Benar. Stres dan kecemasan meningkatkan hormon kortisol yang dapat merangsang produksi asam lambung berlebih sehingga memicu gejala maag atau GERD.