Otot
Faktanya, suplemen protein tidak selalu diperlukan. Asupan protein bisa diperoleh dari makanan sehari-hari, seperti ayam, ikan, daging sapi, telur, tempe, hingga kacang
Di antaranya sakit kepala sinus yang dirasakan di sekitar dahi dan hidung, sakit kepala tegang (tension) yang terasa seperti kepala diikat akibat stres atau otot menegang
Namun, menurut dokter Hans dalam kanal SB30 Health, olahraga justru bisa berdampak buruk bila dilakukan tanpa pemahaman yang tepat. Ia menjelaskan, olahraga pada dasarnya
Stroke sering kali membuat penderitanya kehilangan kekuatan otot, oleh karena itu olahraga sangatlah penting untuk mempercepat proses pemulihan dan tentunya aman
Pukulan Telak Inggris! John Stones Cedera, Absen di Laga Kualifikasi Piala Dunia
sportstars
7 hari lalu
Kabar kurang menyenangkan datang dari skuad timnas Inggris jelang laga krusial kualifikasi Piala Dunia 2026. Bek andalan Manchester City, John Stones, dipastikan absen pa
Punya otot dada yang kuat dan bidang bukan hanya bikin penampilan lebih percaya diri, tapi juga bermanfaat untuk postur tubuh berikut cara mudah membentuknya
Bulking adalah fase di mana seseorang meningkatkan asupan kalori untuk menambah massa otot, bukan hanya berat badan namun juga pilihan makanan jadi hal penting
Pilates kini menjadi salah satu olahraga yang digemari karena mampu memberikan manfaat menyeluruh, baik untuk tubuh maupun pikiran dan olahraga ini mudah di lakukan
Tangan Jadi Kencang dan Berotot dalam 10 Menit! Latihan Sederhana Ini Ampuh Atasi Lengan Bergelambir
health
12 hari lalu
Lengan bergelambir, atau yang populer disebut "bingo wings", sering menjadi kekhawatiran estetika bagi banyak wanita. Masalah ini umumnya muncul seiring bertambahnya usia
Telur sejak lama dikenal sebagai salah satu makanan bergizi tinggi dan sering dikaitkan dengan pembentukan otot. Banyak anggapan bahwa konsumsi telur setiap hari dapat
Olahraga sederhana seperti squat bisa menjadi kunci tubuh sehat, kuat, dan panjang umur. Bukan hanya membentuk otot tapi juga menjaga jantung hingga metabolisme tubuh.
Banyak orang masih berpikir otot hanya bisa terbentuk kalau rajin ke gym dengan peralatan lengkap. Faktanya, latihan di rumah juga bisa memberi hasil yang sama efektif.
Terpopuler
Langkah ganda putra Indonesia Sabar Karyaman Gutama/Moh Reza Pahlevi Isfahani terhenti di babak perempat final Hong Kong Open 2025 Usai dikalahkan wakil Taiwan
Laga pekan kelima BRI Super League 2025/2026 mempertemukan Madura United dengan Bhayangkara Presisi Lampung FC, Pertandingan berakhir imbang tanpa gol
Marc Marquez kembali menunjukkan dominasinya di MotoGP San Marino 2025. Rider Ducati Lenovo itu berhasil mencatatkan waktu tercepat pada sesi Practice di Sirkuit Misano
Franco Morbidelli membuka rangkaian MotoGP San Marino 2025 dengan hasil manis. Pebalap Pertamina VR46 Ducati ini menjadi yang tercepat pada sesi latihan bebas pertama FP1
Kegagalan Timnas Indonesia U-23 melaju ke putaran final Piala Asia U-23 2026 memicu sorotan tajam terhadap pelatih kepala, Gerald Vanenburg Netizen minta dipecat
Selengkapnya
Terpopuler VIVA
Kapan waktu terbaik liburan ke Thailand? Akhir tahun masuk musim dingin dengan cuaca sejuk, festival meriah, dan pantai indah. Simak panduan lengkapnya di artikel ini.
10 HP dengan kamera terbaik versi DXOMark September 2025. Huawei, Oppo, Vivo, Google Pixel, iPhone hingga Xiaomi bersaing hadirkan hasil foto dan video kelas profesional.
Indonesia Diwajibkan Beli 30 Jet Tempur Ini Jika Ingin Kapal Induk Giuseppe Garibaldi dari Italia
Berita
13 Sep 2025
Indonesia dikabarkan harus membeli kapal induk Giuseppe Garibaldi satu paket dengan 30 jet tempur AV-8B Harrier II dari Italia. Berikut detail kesepakatannya.
Pelatih Persib, Bojan Hodak, mengaku puas atas kerja keras tim. Menurutnya, Persib tampil lebih dominan, terutama pada babak pertama.
Kementerian ESDM berencana mengimpor bahan bakar minyak (BBM) dari Amerika Serikat sebagai respons atas kelangkaan bensin di SPBU swasta.
Spesifikasi dan Sejarah Kapal Induk Giuseppe Garibaldi yang Diincar Indonesia, Ternyata…
Berita
13 Sep 2025
Indonesia berencana membeli kapal induk Giuseppe Garibaldi dari Italia. Simak spesifikasi lengkap dan potensi rekonstruksinya yang bisa ubah peta maritim ASEAN.
Terpopuler: Timnas Italia Terancam Gagal ke Piala Dunia, Suporter Timnas Indonesia Desak Prabowo
Sport
13 Sep 2025
Timnas Italia kembali menghadapi ancaman besar untuk gagal tampil di Piala Dunia. Setelah dua kali absen beruntun pada edisi 2018 di Rusia dan 2022 di Qatar
Selengkapnya
Viva Partner Network
Selengkapnya
Isu Terkini
Pilihan Redaksi
Pemain asal Belanda yang kini menjadi bagian skuad Tim Nasional Indonesia itu tampil saat timnya menghadapi Persebaya Surabaya pada pekan kelima Super League 2025/26 di
Pasangan ganda campuran Indonesia Adnan Maulana/Indah Cahya Sari Jamil menorehkan kemenangan dramatis saat menghadapi wakil tuan rumah Tang Chu Man/Tse Ying Suet
Langkah ini memunculkan perdebatan karena beberapa pihak menilai mereka seharusnya tetap berada di Eropa untuk menghadapi level kompetisi yang lebih tinggi.