7 Olahraga Pagi Ini Bikin Tubuh Segar dan Mood Happy

VIVASoccer – Olahraga pagi tidak hanya membuat tubuh lebih bugar, tetapi juga bisa meningkatkan mood dan semangat menjalani aktivitas seharian.

Tidak perlu latihan berat, gerakan sederhana pun cukup untuk membangkitkan energi dan membuat hari lebih produktif.

Berikut olahraga pagi yang mudah dan bikin mood makin baik

1. Jogging di Tempat

Jogging ringan di rumah atau halaman membantu melancarkan peredaran darah

Olahraga ini meningkatkan energi, dan memicu hormon endorfin untuk mood yang lebih baik.

2. Jumping Jack

Halaman Selanjutnya

Gerakan ini sederhana namun efektif untuk pemanasan seluruh tubuh.