5 Manfaat Olahraga Pagi Sebelum Berangkat Kerja yang Jarang Diketahui
Minggu, 17 Agustus 2025 - 06:25 WIB
Sumber :
VIVA Soccer – Banyak orang merasa sibuk di pagi hari sehingga melewatkan olahraga sebelum berangkat kerja. Padahal, aktivitas fisik singkat di pagi hari bisa memberi manfaat besar yang jarang disadari.
Baca Juga :
Jangan Salah! Ini Alasan Ilmiah Mengapa Mandi Air Dingin Saat Gelombang Panas Justru Berbahaya
Tak hanya membuat tubuh bugar, olahraga pagi juga membantu meningkatkan performa kerja dan kesehatan mental.
Manfaat Olahraga Pagi yang Jarang Diketahui
1. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi
Olahraga pagi melancarkan aliran darah ke otak sehingga kamu lebih mudah berkonsentrasi saat bekerja.
2. Mengurangi Stres Sejak Awal Hari
Aktivitas fisik memicu pelepasan hormon endorfin yang membuat suasana hati lebih positif dan menurunkan stres.
Halaman Selanjutnya
3. Membakar Lemak Lebih Efektif
