5 Manfaat Olahraga Pagi Sebelum Berangkat Kerja yang Jarang Diketahui

VIVA Soccer – Banyak orang merasa sibuk di pagi hari sehingga melewatkan olahraga sebelum berangkat kerja. Padahal, aktivitas fisik singkat di pagi hari bisa memberi manfaat besar yang jarang disadari.

Tak hanya membuat tubuh bugar, olahraga pagi juga membantu meningkatkan performa kerja dan kesehatan mental.

Manfaat Olahraga Pagi yang Jarang Diketahui

1. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi

Olahraga pagi melancarkan aliran darah ke otak sehingga kamu lebih mudah berkonsentrasi saat bekerja.

2. Mengurangi Stres Sejak Awal Hari

Aktivitas fisik memicu pelepasan hormon endorfin yang membuat suasana hati lebih positif dan menurunkan stres.

Halaman Selanjutnya

3. Membakar Lemak Lebih Efektif