Tidur Siang Cuman Buat Orang Miskin? Ini Kata Dokter Tirta!

VIVASoccer – Dokter Tirta membagikan pandangannya tentang gaya hidup sehat, khususnya tidur siang bagi orang sibuk dan pengusaha. 

Menurutnya, kunci utama kesehatan dimulai dari pola makan yang seimbang. Makanan harus variatif, mengandung karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral.

Dilansir dari kanal Youtube @Gabriel Rey (18/8/2025) membagikan penjelasan menarik mengenai tidur siang. 



Tidur Siang

Photo :

• -

"Kenapa kan siang? Karena ketika siang itu tubuh tiba-tiba microw sleep Tapi ketika malam kok bisa padahal jam tidur." jelas dokter Tirta. 

"Karena ketika malam kita enggak tidur tubuh tuh ngasih sinyal ini fight and flat adrenalnya naik. Adrenalin naik kortisol naik."

Halaman Selanjutnya

"Jadi kita standby. Siangnya baru capeknya baru pagi subuh kan. Nah tapi ketika siang kita sudah standby tetap capek."