Pola Makan Sembarangan Bikin Remaja Alami Perubahan Mengejutkan

Makan Cepat Saji
Sumber :

VIVASoccer – Masa remaja adalah periode penting dalam pertumbuhan dan perkembangan tubuh dan akan berengaruh pada produktivitas di masa dewasa. 

5 Cara Jitu Membiasakan Si Kecil Makan Sehat Tanpa Drama

Namun, banyak remaja saat ini justru memiliki pola makan yang tidak sehat, seperti sering mengonsumsi makanan cepat saji, tinggi gula, rendah serat, dan memiliki jam makan yang tidak teratur.

Dilansir dari Jurnal Gizi Kesehatan Poltekkes Aceh (2023), lebih dari 53 persen remaja terbukti memiliki kebiasaan makan yang buruk, mulai dari kurang konsumsi sayur dan buah hingga gemar menyantap junk food. 

5 Rekomendasi Sepatu Lari Lokal yang Kualitasnya Bersaing dengan Brand Internasional

Makan Cepat Saji

Photo :
  • -

Kondisi ini berhubungan dengan meningkatnya risiko obesitas, diabetes, gangguan pencernaan, hingga masalah metabolik.

5 Rekomendasi Matras Pound Fit Terbaik 2025, Bikin Olahraga di Rumah Makin Nyaman

Penelitian terbaru dari Jurnal Pustaka Nusantara Multidisiplin edisi Februari 2025 bahwa konsumsi makanan tinggi kalori dan rendah nutrisi selama masa remaja dapat meningkatkan risiko hipertensi, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2.

Ada beberapa faktor yang mendorong pola makan tidak sehat pada remaja, antara lain pengaruh media sosial dan iklan makanan instan, kurangnya pengetahuan gizi, minimnya aktivitas fisik, hingga keterbatasan ekonomi keluarga.

Halaman Selanjutnya
img_title