Bukan Sekadar Tren, Ini Segudang Manfaat Padel yang Bantu Tingkatkan Kesehatan

4. Meningkatkan Koordinasi dan Refleks Tubuh

Karena bola bisa datang dari berbagai arah, pemain padel harus sigap dalam mengoordinasikan mata, tangan, dan kaki. 

Latihan rutin ini dapat meningkatkan refleks tubuh, bahkan bermanfaat dalam aktivitas sehari-hari seperti mengemudi atau mengurangi risiko jatuh pada usia lanjut.

5. Baik untuk Kesehatan Mental

Selain bermanfaat secara fisik, padel juga mendukung kesehatan mental. Olahraga ini memicu tubuh melepaskan hormon endorfin yang membuat perasaan lebih bahagia, mengurangi stres, serta memperkuat ikatan sosial dengan rekan bermain.**