Rahasia Pola Makan Cristiano Ronaldo yang Bikin Tubuh Tetap Prima di Usia 40

VIVA Soccer – Cristiano Ronaldo dikenal bukan hanya karena kemampuannya di lapangan, tapi juga konsistensinya menjaga kondisi fisik.

Meski usianya sudah kepala tiga, performa bintang Portugal itu masih prima. Salah satu kuncinya ada pada pola makan yang sangat disiplin.

Berikut beberapa prinsip pola makan ala Ronaldo yang bisa ditiru:

1. Makan 5–6 Kali Sehari

Ronaldo tidak hanya makan tiga kali sehari dengan porsi kecil.

Ia membagi porsi menjadi 5–6 kali untuk menjaga metabolisme tetap aktif dan energi stabil sepanjang hari.

2. Kaya Protein

Halaman Selanjutnya

Menu favoritnya adalah dada ayam, ikan segar seperti cod dan salmon, serta telur.