Olahraga Pagi vs Malam, Mana yang Lebih Baik untuk Tubuh?
- id.pinterest.com
VIVASoccer – Olahraga menjadi topik hangat yang sering diperdebatkan banyak orang. Pertanyaan klasik tentang waktu terbaik untuk berolahraga terus mencari jawaban pasti.
Pagi atau malam, keduanya memiliki keunggulan masing-masing untuk kesehatan tubuh. Olahraga tidak hanya soal intensitas, tapi juga timing yang tepat.
Banyak mitos beredar tentang waktu olahraga yang paling efektif. Namun ternyata, olahraga lebih kompleks dari sekadar memilih waktu.
Dokter spesialis olahraga memberikan pandangan medis yang objektif tentang hal ini. Olahraga harus disesuaikan dengan kondisi tubuh dan lingkungan sekitar.
Keunggulan Olahraga Pagi untuk Kesehatan
Olahraga pagi memiliki manfaat luar biasa untuk tubuh kita. "Hormon kita tu memang bekerja maksimalnya saat pagi," ungkap Dr. Tirta dalam podcast-nya.
Kondisi tubuh belum terkena stres kerja seharian juga menjadi nilai plus. Olahraga pagi memberikan energi positif untuk menghadapi aktivitas harian.
